Descubra os Segredos para ter um Corpo Perfeito

Muitos de nós pensamos que para se ter um corpo perfeito devemos ficar sem comer, ou fazer dietas que muitas vezes mais prejudicam do que nos ajuda.

Você vai ver algumas práticas que vão fazer a diferença entre continuar com o mesmo corpo e ter um corpo perfeito:

Dica Importante 1:

Na verdade para termos um corpo perfeito em primeira instância nós temos que ter uma mente perfeita, pois quando você tem uma mente que demonstra que você quer aquele bumbum, o seu corpo trabalhará melhor para que o seu corpo se molde com mais facilidade.

Dica Importante 2:

Outra dica importante é que os seus hábitos alimentares devem ser mudados, não adianta você querer um corpo perfeito e ficar comendo gordura e refrigerantes todos os dias, em todas as refeições diárias, pois o seu corpo processa a comida conforme o que você come.

Se você come alimentos gordurosos, automaticamente o seu corpo está retendo esta gordura como fonte de energia, e consequentemente, terá que dobrar os exercícios físicos para perder o que foi adquirido.

Dica Importante 3:

Outra forma também de obter um corpo bonito e sarado é ter hábito de comer a quantidade correta de comida nas horas chaves e alimentos suplementares em outros horários, isto mesmo, para se perder peso devesse comer de 3 em 3 horas, pois desta forma você está acelerando o seu metabolismo e induzindo a processar a comida mais rápido e queima mais calorias consequentemente.

Seu corpo exige alguns cuidados para ficar perfeito:

Além destes pontos ressaltados é tomar cuidado com a rotina estressante e problemas como nervosismo e ansiedades, pois este fatores muitas vezes fazem que você coma mais.

Em suas refeições fazer elas de uma forma mais lenta, ou seja, não comer com pressa, pois quando você come com muita pressa, o seu corpo não entende que está saciado, ele entende que precisa de mais alimentos.

Exercícios Físicos ajudam a ter um corpo sem dobrinha:

Muitas pessoas que querem um corpo perfeito e saúde, se perguntam que exercícios físicos devem fazer para ter um corpo torneado.

O que fazer? Crossfit? Musculação? Aeróbica? Pilates? Zumba?

A respostas para esta perguntas estão de acordo com que você quer atingir, como você quer atingir, tempo em que você quer, e principalmente no que você gosta de fazer.

Não adianta você começar a fazer Zumba, por exemplo, se você não gosta de maneira    alguma de dançar ou seja, você vai fazer um mês, dois e vai parar tendo como desculpa o não resultado.

Ou seja, você tem que procurar algo que seja mais a sua cara, se você viu uma aula de Crossfit e gostou, então faça Crossfit, agora se você viu e não gostou, tem outras opções o que importa é fazer exercícios, pois acaba queimando aquelas “gordurinhas” que incomodam tanto e acaba que não entra no resultado esperado.

Preciso ir pra academia pra ter um Corpo Bonito?

Uma das experiência de exercícios físicos que está se tornando moda atualmente é o Zumba, esta modalidade é uma excelente ideia para aqueles que não querem ir para uma academia cheia de pessoas que ficam olhando umas para as outras, ou seja, este é para você que tem um pouco de vergonha, o Zumba Fitness, pode ser feito tanto em uma academia, quanto em casa.

Como assim em casa? Sim o Zumba tem versões em DVDs e também versões para videogames para os mais antenados nesta mundo.

Enfim, sempre que for procurar fazer um exercício físico o mais importante além do exercício, é ter um preparador físico ou seja, um profissional de educação física, para que você possa estar validando sempre os exercícios que estão sendo feitos, se estão corretos ou não, assim você vai de encontro ao corpo perfeito com um profissional te ajudando.