Dieta Para Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana Comprovado!

Faça uma dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana e elimine estes quilinhos a mais que estão te incomodando de uma vez por todas!

Se você não aguenta mais ficar brigando com a balança e ter que se desfazer de suas roupas devido ao fato de que, elas não te servem mais gostaria de convidar você pra conhecer o método absolutamente a prova de falhas que eu uso.

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A dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana

Esta dieta é composta por um cardápio simples, ela inclui alimentos populares e baratos, ideal para quem quer conseguir emagrecer em pouco tempo e gastando pouco.

Este cardápio simples e prático, garante o emagrecimento que você precisa.

A grande vantagem da dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana é que os alimentos que ela propõe são fáceis de ser encontrados em todas as regiões brasileiras, você não precisará se preocupar com o fato de estes alimentos serem raros em sua região.

Além disso, se você não consegue passar nenhum dia sem tomar café, saiba que ele está liberado na dieta (com utilização de adoçante ao invés de açúcar é claro!).

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Para que esta dieta tenha resultados ainda mais positivos, faça uma caminhada de 30 a 40 minutos diariamente e garanta o sucesso desta dieta.

 

Confira o cardápio desta dieta

Para que você siga atentamente o cardápio proposto pela dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana, siga as dicas a seguir:

Obs.: durante todos os dias você pode tomar 2 xícaras de café com adoçante e chá verde ou chá de camomila a vontade (com adoçante também!). E não se esqueça de ingerir bastante água.

Vale a pena ressaltar que a dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana não pode ser realizada por mais de 7 dias, ou você poderá acabar sofrendo devido à falta de nutrientes em sua alimentação.

Se quiser realiza-la novamente, espere um período de 30 dias para voltar a repeti-la.

dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana

Segunda-feira:

  •  Você poderá comer somente frutas o dia todo (com exceção de banana);
  • Faça salada de frutas, tome suco natural e curta o sabor delicioso das frutas neste dia!

Terça-feira:

  •  Neste dia da semana você pode comer somente verduras. Você pode fazer uma sopa de verduras (não pode colocar macarrão e nem qualquer outro tipo de alimento que não sejam verduras).

Quarta-feira:

  • Neste dia você irá comer somente verduras e frutas, mesclando as refeições dos dias anteriores.

Quinta-feira:

  • Você poderá comer somente 5 unidades de bananas e 4 copos de leite do tipo integral.

Sexta-feira:

  • Está liberado somente o consumo de carne (vermelha, de frango ou de peixe).

Sábado:

  • Você irá realizar o cardápio de segunda-feira juntamente com o cardápio proposto na sexta-feira: frutas (com exceção da banana) e carnes (do tipo vermelha, frango ou de peixe).

Domingo:

Este realmente é o dia mais difícil para se cumprir as dietas, especialmente porque neste dia as refeições são mais gostosas, acrescidas de um bom macarrão e a família toda em volta da mesa. Mas não caia em tentação, tenha foco e determinação e siga a dieta todos os dias!

Você poderá consumir no domingo:

  • Almoço: 200 gramas de carne (vermelha, de frango ou de peixe);
  • Somente 1 colher de arroz durante o dia todo;
  • Frutas.
  • Somente estes alimentos descritos acima poderão ser consumidos.

Saiba ⇒ Como Emagrecer 5 Quilos Em Uma Semana ⇐ clicando neste link!

Faça esta dieta e se livre dos quilinhos a mais em pouco tempo. Não se esqueça de que ela só pode ser realizada durante 7 dias!

Faça a dieta para emagrecer 5 quilos em uma semana e garanta já o emagrecimento que você deseja!

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3 Comentários

  1. Barbara de Jesus

    Não comecei ainda, pois estava a procura de algo assim, mais amei demais e seguirei essa dicas!!

  2. Oiie! Muito obrigada por estar compartilhando essa dica com a gente, eu amei. Beijos, Deus te ama. 🙂

  3. Olá, gostei do artigo, aguardo mais dicas como esta.
    Para mim que estou começando agora são dicas muito importantes

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